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Torcicolo: conheça as causas e saiba o que fazer para aliviar a dor
Má postura e o estresse podem travar o pescoço; conheça os sinais de que é hora de procurar um ortopedista
Por Dr. Andre Yui Aihara
Publicado em 17/04/2026, às 15:21 - Atualizado em 17/04/2026, às 15:26
Sabe aquela sensação de acordar e não conseguir virar o pescoço para o lado? O torcicolo acontece por causa de uma contração involuntária e persistente dos músculos da região cervical.
Com isso, vem uma dor aguda que limita os movimentos básicos do dia a dia, como dirigir ou olhar para o lado durante uma conversa. Mas, na maior parte das vezes, o problema é passageiro e pode ser resolvido com cuidados simples.
Neste artigo, você vai ler:
Torcicolo: o que é?
Torcicolo é uma distonia muscular, ou seja, uma contração de um ou mais músculos do pescoço que trava a articulação em uma posição específica. Essa tensão faz com que a cabeça fique inclinada para um lado, enquanto o queixo aponta para o lado oposto, gerando rigidez e muita dor ao tentar retornar à posição normal.
Torcicolo congênito
Esta é uma condição que já nasce com o bebê ou aparece nas primeiras semanas de vida. O torcicolo congênito acontece por causa de rigidez ou encurtamento unilateral do músculo esternocleidomastoideo, que pode ter sofrido alguma pressão ainda dentro do útero ou durante o parto. Para que a criança tenha mobilidade, é preciso um tratamento com fisioterapia.
Principais causas
Várias situações podem desencadear o quadro. Mas as causas mais comuns são:
- Má postura ao dormir ou ao usar o computador e celular;
- Movimentos bruscos e repentinos com o pescoço;
- Estresse e tensão emocional acumulada;
- Exposição prolongada ao ar-condicionado (choque térmico);
- Sobrecarga física nos ombros e região cervical.
Como prevenir torcicolo
Para evitar que o pescoço trave, algumas medidas simples ajudam:
- Ajustar a altura da tela do computador para que fique na linha dos olhos;
- Utilizar um travesseiro que preencha o espaço entre a orelha e o ombro;
- Fazer pausas para alongar o pescoço durante o trabalho;
- Evitar segurar o telefone entre o ombro e a orelha.
Sintomas
O sintoma principal é a dor no pescoço, mas outras manifestações são comuns:
- Rigidez muscular que impede o movimento da cabeça;
- Inclinação involuntária do pescoço;
- Inchaço dos músculos cervicais;
- Dor na nuca que pode irradiar para os ombros.
Quando procurar por um médico?
É importante buscar um ortopedista se a dor não melhorar após 24 horas ou se vier acompanhada de sinais graves, como:
- Febre e dor de cabeça intensa;
- Dificuldade para engolir ou respirar;
- Formigamento ou dormência nos braços e mãos;
- Fraqueza nos membros superiores.
Exames que podem ser indicados para auxiliar no diagnóstico e tratamento
Na consulta, o médico avalia a mobilidade e o nível de dor. Se houver suspeita de lesões mais profundas, ele pode pedir:
- Raio-x: para avaliar a estrutura óssea da coluna cervical;
- Ressonância magnética: usada para observar nervos, discos e tecidos moles quando a dor é crônica.
Formas de tratamento para torcicolo
As primeiras opções dos médicos para aliviar o quadro são o repouso e a aplicação de calor local (compressas mornas) para relaxar a musculatura. O uso de medicamentos analgésicos e relaxantes musculares também é frequente.
Em casos persistentes, a fisioterapia é indicada para alongar e fortalecer a região.
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